Wie gut wir im Alltag zurecht kommen, hängt im hohen Maße davon ab ,wie beweglich wir sind. Aufgrund unserer modernen Schul- und Arbeitswelt sind wir häufig gezwungen zu viele Stunden des Tages sitzend zu verbringen. Dies beschleunigt die generell mit den Jahren zunehmende Unbeweglichkeit. Hier gilt es gegenzusteuern, denn ein verkrampfter Muskel ist auch nicht mehr in der Lage für Entspannung zu sorgen. Hier entsteht ein Teufelskreis. Beispielsweise führen unsere klassischen Rückenschmerzen, meist anfänglich durch muskuläre Verspannungen hervorgerufen, bei längerem Andauern dazu, dass die Beweglichkeit des Brustkorbs bei der Ein-und Ausatmung maßgeblich verringert wird. Dies führt zu Atmungsstörungen, die wiederum das vegetative Nervensystem und damit den Gesamtorganismus negativ beeinflussen. Zunehmender Stress verschlimmert den Prozess und erschwert eine Linderung. Wir helfen Ihnen durch gezielte Übungen die Beweglichkeit jedes einzelnen Gelenkes zu erhalten und dadurch den Organismus zu entspannen und Stress abzubauen.

Geteiltes Leid ist halbes Leid! Geteilte Freude ist doppelte Freude! Das Training zu Zweit ermöglicht Ihnen zum einen erweiterte Trainingsformen, zum anderen ein gegenseitiges Anspornen und natürlich einen günstigeren Preis. Dabei ist es nicht Voraussetzung, dass beide Partner auf dem gleichen Trainings level sind, da wir auch in der Zweiergruppe individuell an Ihren Trainingszielen arbeiten.